Le Amma

Tarification
Durée 20 minutes19,00€
Durée 30 minutes29,00€

L’art de l’acupression

La technique de Relaxation Assise, massage assis ou Amma, est fondée sur l’art traditionnel japonais de l’acupression nommé « Amma » (calmer avec les mains).
Le Amma est une approche globale utilisée à la fois comme méthode de prévention, de traitement et de relaxation. Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il peut, entre autres, contribuer à diminuer l’excitabilité nerveuse, à soulager du stress et il entraîne un état de bien-être général.

Comment se déroule une séance de Amma?

Il se pratique habillé sur une chaise ergonomique spécialement conçue.

  • Une séance dure 20 ou 30 minutes.
  • La séance se décompose en séquences rythmées appelées “katas”, qui sont des enchaînements pour détendre le dos, épaules, bras, mains, tête et la nuque.
Bienfaits du Amma

  • Réduire les tensions musculaires et aider le corps à se relaxer
  • Redonner tonus et vitalité en un minimum de temps
  • Limiter les effets négatifs du stress